Rituaal "Taastumine ja harmoonia" tagab sügava lõõgastuse, jõu taastamise, vereringe parandamise, naha puhastamise ja immuunsuse tugevdamise. Vene saunaahi soojendab keha õrnalt, avades poorid, eemaldades toksiine ja parandades hingamist. See muudab vihtlemise, kuuma ja külma vee vaheldumise, aroomõlide ja koorija kasutamise veelgi tõhusamaks.
See rituaal sobib kõigile, kes soovivad lõõgastuda, vabaneda stressist ja parandada tervist, eriti pärast füüsilist koormust või intensiivset tööd.
180 minutit
Võtke soe dušš naha puhastamiseks ja lihaste lõõgastamiseks enne sauna sisenemist.
Lisage aroomõlisid (eukalüpt või mänd) leilivette, et lõõgastuda ja puhastada hingamisteid. Vene ahi soojendab keha järk-järgult, avades poorid ja stimuleerides toksiinide väljutamist.
Pärast saunaskäiku võtke dušš ja kandke nahale soolakoorijat, masseerides õrnalt. See parandab mikrotsirkulatsiooni ja puhastab nahka sügavalt. Puhkus: Lõõgastuge puhkeruumis, mähituna rätikusse või pleedi.
Minge tagasi leiliruumi, kasutades kase- või tammepuud vihtlemiseks. Vihtlemine stimuleerib vereringet, leevendab pingeid ja eemaldab toksiine.
Kastmine külma vette aitab sulgeda poorid, tugevdada veresooni ja parandada vereringet.
Nautige rahulikku pausi tassi taimeteega terrassil või puhkeruumis.
Minge tagasi leiliruumi lihaste täiendavaks lõõgastamiseks ja soojendamiseks.
Võtke värskendav dušš pärast kolmandat sauna.
Puhake puhkeruumis.
Vihtlemine uuesti viib toksiinide maksimaalse eemaldamiseni ja tagab lõpliku lõõgastuse.
Lõpetage protseduur puhastava dušiga keha täielikuks värskendamiseks ja taastamiseks.
Lõõgastuge terrassil, nautides tassi kuuma taimeteed vedeliku tasakaalu taastamiseks.
Lõpetage rituaal kerge jalutuskäiguga metsas. Värske õhk parandab vereringet ja stabiliseerib hingamist.
Rituaal sobib ideaalselt tervise tugevdamiseks kontrastsete protseduuride kaudu. Kõrge temperatuuri ja külma vee vaheldumine stimuleerib immuunsust, parandab vereringet ja kiirendab ainevahetust. Vene saunaahju õrn ja sügav soojus süvendab kontrastide mõju ja leevendab kiiresti pingeid.
Rituaal on mõeldud ekstreemspordi harrastajatele ja neile, kes soovivad tugevdada tervist ja karastada organismi. Eriti kasulik sportlastele ja aktiivse eluviisiga inimestele.
180 minutit
Võtke soe dušš naha puhastamiseks ja lihaste lõõgastamiseks enne sauna sisenemist.
Minge kõrge temperatuuriga leiliruumi ja lisage leilivette eukalüpti- või piparmündiõli, et tugevdada puhastavat mõju. Kuumus avab poorid ja soojendab keha.
Kastke end kohe pärast sauna külma vette, mis tugevdab veresooni ja karastab keha.
Puhake, mähkides end rätikusse, ja jooge mineraalvett või külma taimeteed vedeliku tasakaalu taastamiseks.
Kasutage kase- või tammepuud intensiivseks massaažiks, mis leevendab lihaspingeid ja parandab vereringet.
Kiire kastmine külma vette suurendab karastavat mõju.
Andke kehale aega jahtumiseks ja hingamise taastamiseks.
Soojendage keha veel kord, et suurendada lõõgastuse ja puhastuse mõju.
Veel üks kiire kastmine külma vette suurendab karastavat mõju.
Lõõgastuge puhkeruumis, mähituna rätikusse või pleedi.
Lõpetage sauna seanss intensiivse leiliga, et keha lõplikult soojendada.
Võtke värskendav dušš, et rituaal lõpetada.
Nautige pausi, juues külma taimeteed, et taastada jõudu ja säilitada vedeliku tasakaalu.
Lõpetage rituaal jalutuskäiguga metsas, mis stabiliseerib hingamise ja taastab energia.