Финский дом

Саунные ритуалы.

Возрождение природы.

Преимущества.

Ритуал "Возрождение природы" предназначен для глубокого физического и психического восстановления с использованием природных сил. Финская баня с дровяным отоплением согревает мышцы, открывает поры и помогает удалить токсины. Контрастные горячие и холодные ванны укрепляют сосуды и стимулируют иммунную систему, а прогулка по лесу завершает процесс, даруя чувство гармонии и обновления. Этот ритуал помогает снять стресс, улучшить циркуляцию крови, восстановить силы и улучшить состояние кожи.

Этапы ритуала.

Финская баня с дровяным отоплением.

Первый сеанс: Температура 90–100°C. Начните с традиционной финской бани. Добавьте в воду для пара эвкалиптовое или сосновое масло для очищения дыхательных путей и достижения успокаивающего эффекта. Дровяная баня предлагает уникальное тепло, которое готовит тело к детоксикации.
Второй сеанс: После погружения в холодную воду вернитесь в парную для более глубокого прогрева. Используйте березовый или дубовый веник для стимуляции циркуляции, снятия напряжения и тонизации тела.
Третий сеанс: Финальный сеанс в бане с использованием березового или дубового веника для усиления детоксикации, открытия пор и глубокого расслабления мышц.

Контрастные горячие и холодные ванны.

Первый сеанс: После бани погружение в холодную воду дает мгновенный возбуждающий эффект. Это стимулирует работу сосудов, улучшает кровообращение и укрепляет иммунную систему.
Второй сеанс: Погружение в горячую воду после охлаждения в холодной ванной расслабляет мышцы, ускоряет обмен веществ и снижает напряжение. Горячая вода также помогает удалить оставшиеся токсины.

Ароматерапия и солевой скраб.

Ароматерапия: Используйте эвкалиптовое или сосновое масло для обогащения парной полезными элементами. Это помогает снять усталость и улучшить состояние дыхательных путей.
Солевой скраб: После второго сеанса в парной используйте солевой скраб для глубокого очищения кожи и ее восстановления.

Отдых на террасе и прогулка по лесу.

Отдых на террасе: После бани расслабьтесь на террасе, наслаждаясь свежим воздухом и горячим травяным чаем.
Прогулка по лесу: Завершите ритуал легкой прогулкой по лесу. Свежий воздух стабилизирует дыхание, восстанавливает внутренний баланс и наполняет тело энергией.

Кому подходит.

Ритуал идеально подходит тем, кто нуждается в глубоком физическом и психическом восстановлении. Рекомендуется людям, живущим в условиях высокого стресса, после физической нагрузки или тем, кто хочет улучшить общее состояние здоровья и восстановить жизненные силы.

Оптимальная продолжительность.

180 минут

Рекомендации

Гидратация: Пейте минеральную воду на протяжении всего ритуала, чтобы поддерживать водный баланс и избежать обезвоживания.
Питание: Избегайте тяжелой пищи перед ритуалом, чтобы тело могло сосредоточиться на очищении и восстановлении.
Частота ритуала: Проводите ритуал раз в месяц для поддержания общего состояния здоровья и укрепления иммунной системы.

Необходимые принадлежности

Веник (береза или дуб): Для стимуляции циркуляции и улучшения лимфообращения.
Ароматические масла (эвкалипт или сосна): Для очищения дыхательных путей и релаксации.
Солевой скраб: Для восстановления и обновления кожи.
Полотенца, халаты, тапочки: Для максимального комфорта.
Шапка для бани: Для защиты головы от перегрева.
Травяной чай и минеральная вода: Для восстановления водного баланса и восстановления сил.