fbpx

Rubriik: Saunapäevik

Kas saunas tasub seepi kasutada?

Saunaskäik ilma seebita tundub juba eos vale otsusena. Nii on arvanud paljud, kes käivad saunas eelkõige ihupuhtuse eesmärgil. Kuid ajaga on selliseid inimesi aina vähem, põhjuseks see, et tänapäeval võib igaüks end kodus duši allgi puhtaks pesta, aga saunaskäik on pigem puhkamise ja lõõgastumise koht. Loogiline järeldus on, et saunas seebi kasutamisega läheb samamoodi. Varem oli see hädavajalik pesuvahend, aga tänapäeval minnakse sauna pigem viha ja aroomiõlide, mitte seebiga. Püüame välja selgitada, kas saunas tasub seepi kasutada või pigem mitte.

Kas saunas tasub mahla juua?

Sellest, et enne saunaminekut ei tasu nii mõndki ravimit võtta ja et leiliruumis ei tasu söögile ja alkoholile rõhku panna, räägitakse palju. Aga mida arvata naturaalmahladest? Kas neid on hea leiliruumis juua või kohe sealt tulles? Millist mahla eelistada? Kas head on nii naturaalmahlad kui ka kontsentraadid ja kas lisaks puuviljamahladele võiks juua ka juurviljamahla?

Mida ühist on kõikidel saunadel?

Küllap on isegi neile, kes sauna eriti ei armasta, teada, et saunaliike on palju – alustades klassikalistest vene saunadest, lõpetades soome ja türgi saunadega. Mille poolest saunad erinevad, on saunakultuuri austajatele peensusteni teada. Kuid lisaks kõikide saunaliikide erinevusele on ometi midagi, mis neid kõiki ühendab. Milles seisneb saunade sarnasus ja mis on sauna praktiline väärtus.

Mis on infrapunasaun?

Erinevalt traditsioonilisest saunast ei soojenda infrapunasaunad ümbritsevat õhku. Selle asemel kasutavad nad teie keha otse soojendamiseks infrapunalampe (mis kasutavad elektromagnetkiirgust). “Need saunad kasutavad tavapärase soojuse asemel infrapunapaneele, et kergesti inimkudedesse tungida, soojendades teie keha enne õhu soojendamist,” selgitab füsioterapeut Vivian Eisenstadt, MAPT, CPT, MASP. Infrapunasaun võib töötada madalamal temperatuuril (tavaliselt vahemikus 120 ˚F kuni 140 […]